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Offizieller Start der RUC 2015-Vorbereitungen
Die RUC 2015 - Rennrad-Ultradistanz-Charity ist ein wohltätiges Ultradistanz-Sportprojekt, welches von österreichischen LeistungssportlerInnen ins Leben gerufen und organisiert wird. An der Spitze des Teams steht der niederösterreichische Skirennläufer Christoph Radlinger, dessen Aufgabe es ist, am 29. August 2015 ganze 322 Kilometer in 14 Stunden mit dem Rennrad zurück zu legen.
Organisatorisch wird Christoph Radlinger von der hochdekorierten Marathonläuferin Conny Köpper betreut, sowie der 800-Meter-Legende Elisabeth Niedereder in Bezug auf Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung. Des Weiteren unterstützt das sport-oesterreich.at-Team mit Markus Steinacher und Daniel Redlinger die RUC 2015 in medialer und organisatorischer Hinsicht.
Start der RUC 2015-Vorbereitungen ist vollbracht - Leistungsdiagnostik
Um mit dem gezielten Training beginnen zu können, muss zunächst einmal momentane Leistungsfähigkeit von Christoph Radlinger ermittelt werden. Dies wurde am 26.5.2015 durch Elisabeth Niedereder von Tristyle durchgeführt. Sehen Sie mehr darüber in folgendem Video-Beitrag:
Ergebnisse des Laktattests von Christoph Radlinger vom 26.5.2015
Am 26.5.2015 führten wir einen Mehrstufentest auf dem Fahrradergometer durch. Die Vorgabe für die Stufendauer betrug 5 Minuten.
Es errechnen sich folgende Ergebnisse für die Trainingssteuerung und Leistungsdiagnostik:
- Leistung an der sog. individuellen anaeroben Schwelle (IAS): 172 Watt (1.86 Watt/kg Körpergewicht)
- Herzfrequenz an der IAS: 140 bpm
- Maximale Sauerstoffaufnahme (VO²max berechnet): 4.19 Liter / Minute
- Relative VO²max (berechnet): 45.5 Liter / Minute / kg Körpergewicht
Die IAS entspricht dem 26. Perzentil innerhalb der gesamten männlichen Altersgruppe.
In den kommenden Wochen wird Christoph Radlinger an seiner Grundlagenausdauer feilen. Am 13.6.2015 findet eine gemeinsame Ausfahrt mit Conny Köpper und Markus Steinacher statt. In ca. 4-6 Wochen wird ein weiterer Leistungstest zur Überprüfung des Zwischenziels durchgeführt.
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RUC 2015 - Rennrad-Ultradistanz-Charity mit Christoph Radlinger
Am 29.8.2015 startet in Passau die RUC 2015 - Rennrad-Ultradistanz-Charity mit Christoph Radlinger, der sich zum Ziel gesetzt hat 329 km in 14 Stunden am Rennrad zurück zu legen.
http://www.sport-oesterreich.at/ruc-2015-christoph-radlinger
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Vitalakademie Österreich | Bildung hat Zukunft
Die Vitalakademie bietet Ihnen österreichweit (Wien, Linz, Graz, Salzburg, Innsbruck, Dornbirn) zertifizierte Ausbildungen zu Fitness, Ernährung, Pädagogik und Energetik.
Vitalakademie - Sponsor der RUC 2015
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