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Viel Wasser trinken

17. Februar 2014, 11:03am

Veröffentlicht von Daniel

Viel Wasser trinken

Wer viel Sport betreibt, der hat auch einen größeren Wasserbedarf. Wir sollten mindestens 2 Liter Wasser am Tag zu uns nehmen. Wenn wir zuwenig trinken, kann das unter anderem die Konzentrationsfähigkeit negativ beinflussen und im schlimmsten Fall sogar zu Übelkeits- und Schwindelanfällen führen.

Vermeiden Sie Softdrinks wie Cola, Fanta, usw., diese enthalten sehr viel Zucker und sind außerdem keine optimalen Durstlöscher!

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